The Body Keeps The Score: 探索創傷與療癒的旅程

從哥倫比亞作家貝絲・范德柯克（Bessel van der Kolk）之手筆出的《The Body Keeps the Score》這本作品，以其深刻洞察力和充滿人情味的敘述，為我們揭開了創傷如何深深地刻在我們的身心靈上的秘密。這本書如同迷宮的導航者，引領讀者走進複雜而令人著迷的人性深處，探索創傷的根源、影響和可能的療癒之道。

范德柯克醫生是一位精神病學家和創傷專家，他將多年來的臨床經驗和最新神經科學研究相結合，為我們呈現了一幅生動而全面的創傷圖景。他闡述了創傷是如何影響大腦、神經系統以及身體的各個層面，並探討了創傷後壓力症候群（PTSD）、焦慮、抑鬱等心理問題與創傷之間的密切關係。

《The Body Keeps the Score》的精彩之處不僅在於其對創傷機制的深入分析，更在于它提供了一系列有效的療癒方法。范德柯克醫生強調了身心的連接性，認為通過身體練習、正念、藝術療法等方式，可以幫助人們釋放被困住的創傷情緒，重新建立與自身和周遭世界的連結。

深入探討創傷的本質：從童年到成年

本書深入探討了不同類型創傷的影響，包括童年虐待、戰爭經歷、自然災害以及人際關係中的傷害。范德柯克醫生指出，創傷不僅限於直接遭遇危險事件，更可能源自於長期處於不安全或壓抑的环境中。例如，童年時期遭受忽視或虐待的孩子，即使成年後看似生活正常，仍然可能在潛意識中攜带着创伤的印记，影響著他們的關係、工作和生活方式。

身心的連結：療癒的關鍵之路

范德柯克醫生強調，身心的連結是療癒創傷的關鍵。通過正念冥想、瑜伽、藝術療法等方式，人們可以重新認識自己的身體感受，學習接納和處理創傷後的情緒。

希望與啟發：重拾生活的掌控權

《The Body Keeps the Score》不僅是一本關於創傷的學術著作，更是一本充滿希望和鼓勵的書籍。范德柯克醫生通過分享眾多患者的療癒故事，展示了人性的韌性和成長潛力。他認為，即使經歷過深刻的創傷，人們仍然有能力重新建立幸福、充實的生活。

本書以其深刻的洞察力和引人入勝的敘述風格，為探討創傷和療癒提供了新的視角。它不僅是精神健康專業人士的必讀之作，更是一本適合所有關心自身成長和心理健康的人們閱讀的書籍。

關於作者：貝絲・范德柯克（Bessel van der Kolk）

貝絲・范德柯克是一位享有聲望的精神病學家和創傷專家，他長期從事創傷後壓力症候群（PTSD）和其他創傷相關疾病的研究和治療。范德柯克醫生是波士頓醫學院的教授，並創辦了波士頓創傷研究中心。他為創傷研究做出了重要貢獻，並開發了一系列有效的療癒方法。